Les Phobies Sociales

La phobie sociale, ou anxiété sociale, est une peur vis-à-vis de certaines activités sociales, ou de performance. Il s’agit de situations dans lesquelles la personne ressent une forte angoisse quant au jugement négatif possible venant des autres. Cette anxiété peut considérablement affecter la confiance en soi, rendant difficile toute interaction sociale. La prise de parole en public est souvent une source majeure de stress pour ceux qui souffrent de phobie sociale, car ils craignent de se sentir observés, rejetés, embarrassés, ou humiliés, ce qui déclenche un comportement d’évitement et d’isolement. Grâce à la réalité virtuelle chaque personne va pouvoir s’exposer à son rythme à différents contextes sociaux, afin de réduire l’anxiété ressentie dans ce type de situation.

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« La réalité virtuelle affiche 80% d’efficacité, avec des bénéfices qui se maintiennent plus d’un an après le traitement. » Eric Malbos, Médecin Psychiatre

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Pourquoi une telle efficacité ?

1. Immersion

L’utilisateur sera plongé dans des environnements immersifs conçus pour recréer des situations sociales anxiogènes de la vie quotidienne

2. Restructuration cognitive

Il désapprendra les réactions négatives comme les pensées catastrophiques (« Tout le monde me trouve nul ») et reconstruira des schémas de pensée positifs (“Je suis à ma place”).

3. Répétition

Grâce à des expositions répétées ces schémas s’ancreront de manière rapide et durable dans votre fonctionnement mental.

4. Progressivité

L’augmentation progressive de la difficulté des environnements permettra à l’utilisateur de se désensibiliser graduellement à l’anxiété ressentie et de regagner confiance en ses capacités.

5. Personnalisation

Avec l’Intelligence Artificielle, il sera accompagné et encouragé de manière personnalisée tout au long des expositions.

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La révolution de l'IA !

Nous utilisons l’Intelligence Artificielle à la fois à travers un coach appelé Camille, et également au sein de personnages virtuels dans les scènes. Camille vous permet d’être accompagné et représente une personne de confiance à laquelle vous pouvez vous confier sans jugement.

Les personnages virtuels, eux reproduisent de manière fidèle les comportements sociaux de la vie réelle. Vous interagirez avec ces personnages dans divers contextes du quotidien, tels qu’une soirée, un rendez-vous amoureux, un entretien d’embauche ou une discussion spontanée dans la rue. En savoir plus

Les différents contextes sociaux !

Peur de parler en public

Peur de parler en public

Prendre la parole est toujours un exercice difficile, mais pour les personnes souffrant de glossophobie, cet exercice est un enfer. Elle est souvent liée à la crainte d’être jugé ou de commettre une erreur devant un auditoire. La phobie sociale accentue cette peur en ayant un impact sur la confiance en soi.

La réalité virtuelle permet de se confronter à des situations de prise de parole et de s’y habituer, tout en travaillant sur la peur de rougir ou de perdre ses moyens.

Lieux publics

Dans les lieux publics, l’anxiété liée au fait de croiser du monde, leur regard, l’impression de danger ou encore de jugement peut être très importante et avoir un fort impact sur le quotidien des personnes concernées. Ce sentiment de malaise peut devenir envahissant, réduisant progressivement les sorties, jusqu’à limiter fortement la vie sociale.

Cette approche immersive contribue à réduire l’angoisse liée à la phobie sociale et à renforcer progressivement la confiance en soi, facilitant ainsi une meilleure intégration sociale et une participation plus active à la vie quotidienne.

Lieux publics

Phobie scolaire

La phobie sociale peut avoir une influence importante sur la scolarité, que ce soit chez des enfants ou chez des jeunes adultes. Bien que nécessaire à une vie scolaire sereine, le fait de devoir parler en public lors d’un exposé, de lever la main en classe ou de se faire des amis peut être source d’anxiété pour beaucoup d’élèves.

Il sera possible de travailler sur la peur de prendre la parole en public et de discuter avec de nouvelles personnes, en ajustant le nombre de personnes qui écoutent, leur attitude et le caractère des individus avec lesquels on interagit.

Phobie scolaire

Soirée

Les contextes informels, comme une soirée entre amis, peuvent être une source d’anxiété importante. Le fait de devoir parler à de nouvelles personnes, s’intégrer dans un groupe, ou simplement prendre la parole devant ses amis peut être difficile.

L’intelligence artificielle et l’exposition en réalité virtuelle vont permettre de travailler directement sur les comportements et les cognitions présentes dans ce genre de situation, permettant ainsi de retrouver une vie sociale épanouissante.

Soirée

Rendez-vous amoureux

Les rendez-vous amoureux peuvent être angoissants car ils mettent souvent en jeu la peur du jugement et de ne pas être à la hauteur des attentes de l’autre. L’incertitude sur le déroulement de la rencontre, les sujets de conversation ou les possibles maladresses peuvent renforcer ce sentiment d’insécurité.

L’exposition combinée à l’intelligence artificielle offre la possibilité de s’entraîner à converser avec une personne en tête-à-tête, aidant ainsi à surmonter l’anxiété liée aux rendez-vous amoureux dans un cadre sécurisé et bienveillant.

Rendez-vous amoureux​

Des vies changées grâce à notre méthode.

Libre à vous de customiser vos expositions pour une immersion totale !

Vous pourrez personnaliser chaque environnement en ajustant différents paramètres pour qu’il s’adapte spécifiquement à votre besoin :

Le contexte : La phobie sociale peut se manifester dans des contextes professionnels comme informels, en tête-à-tête ou face à un groupe. C’est pourquoi il sera possible de modifier le type de situation: soirée chez un ami, salle de conférence, amphithéâtre, entretien…

Les caractéristiques physiques : pour s’adapter au mieux aux besoins spécifiques de chacun, il est possible de choisir le sexe et l’âge de l’interlocuteur dans les expositions en face à face.

La fréquentation des lieux publics : Que ce soit dans les transports en commun (métro, avion, bus) ou dans le supermarché, la densité de la foule et l’attitude des gens qui la composent pourront être ajustées afin d’apporter une progressivité importante aux expositions.

Conversations : Grâce à l’intelligence artificielle, il sera possible de discuter avec chaque personne rencontrée dans les environnements, offrant ainsi une personnalisation totale des interactions et un travail en profondeur sur l’anxiété.

Ils témoignent de l'efficacité de C2Care !​

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Simon - Utilisateur

Je suis un grand timide ayant peur de m’exprimer en public. Toutefois, grâce à l’accompagnement thérapeutique via réalité virtuelle de C2Care, j’ai réussi à surmonter ma peur de parler en public au fur et à mesure des séances. Je ne remercierais jamais assez C2Care pour leur aide qui a changé mon quotidien. 

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Jordan Fannis - Psychologue

J’ai vu sur le terrain ce que ça apporte à mes patients, la satisfaction, et puis avec le côté un peu gamification, on prend plaisir à aller travailler. Ça crée une sorte de connexion entre mes patients et moi.

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Hervé M - Utilisateur

Pour ma part, c’est la meilleure thérapie parmi toutes celles que j’ai pu expérimenter jusque-là avec les mises en situation réelles concernant (pour ma part) la glossophobie. La psychologue a vraiment été à mon écoute et m’a beaucoup aidé dans le combat mené contre ma phobie.

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Marcus F - Utilisateur

J’ai décidé de repartir sur les bancs de l’école pour passer mon concours. Retourner en cours me terrifiait. Avec ce programme et l’accompagnement de ma psychologue, j’ai pu me préparer à appréhender ce retour en classe. J’ai pu me confronter à la salle d’examen. Parfait pour apprendre à gérer son stress.

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Laura - Utilisateur

Merci à mon thérapeute et aux équipes de C2Care qui m’ont permis de surmonter mes phobies sociales. Aujourd’hui après 4 mois de thérapie je suis libérée.

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Dr Bouchard - Psychologue

Je pense que cela représente une opportunité extraordinaire pour les patients, pour les gens qui souffrent de ces troubles-là d’avoir enfin accès à des traitements que l’on peut bien doser pour apprivoiser nos peurs.

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Articles scientifiques

Thérapie d’exposition en réalité virtuelle pour les troubles anxieux

Réalité virtuelle comparée à l’exposition in vivo dans le traitement du trouble d’anxiété sociale

Comparaison de la thérapie cognitivo-comportementale en personne à la thérapie par vidéoconférence pour les troubles de l’humeur et de l’anxiété

FAQ

La réalité virtuelle (VR) est une technologie innovante qui permet d’exposer les patients à des environnements immersifs et contrôlés, facilitant ainsi la prise en charge de nombreux troubles psychologiques et psychiatriques. Son utilisation en santé mentale présente plusieurs avantages :
  • Une exposition progressive et contrôlée : La VR permet de confronter les patients à des situations anxiogènes dans un cadre sécurisé, en ajustant progressivement l’intensité des stimuli pour favoriser l’habituation et la gestion des émotions.
  • Un environnement réaliste et reproductible : Contrairement aux techniques traditionnelles, la VR offre des scénarios immersifs qui peuvent être reproduits à l’identique, garantissant une prise en charge cohérente et efficace.
  • Un engagement accru du patient : L’aspect interactif et immersif de la VR favorise l’adhésion au traitement et motive les patients à poursuivre leur thérapie.
  • Une prise en charge personnalisée : Grâce aux environnements virtuels adaptables, les thérapeutes peuvent ajuster les exercices aux besoins spécifiques de chaque patient.
  • Des applications variées : La VR est utilisée dans le traitement des troubles anxieux (phobies, stress post-traumatique, troubles obsessionnels compulsifs), des addictions, des troubles de l’humeur et même en remédiation cognitive.
L'utilisation de la réalité virtuelle en santé ne date pas d’hier ! Elle est étudiée et utilisée depuis plus de 30 ans dans le domaine médical et psychologique. Dès les années 1990, des chercheurs ont commencé à explorer son potentiel pour traiter les troubles anxieux, notamment les phobies et le stress post-traumatique. Depuis, de nombreuses études scientifiques ont confirmé son efficacité dans la prise en charge de divers troubles psychiatriques, neurologiques et cognitifs.
 
Aujourd’hui, la réalité virtuelle est largement intégrée dans les pratiques thérapeutiques et médicales, avec des protocoles validés cliniquement. Elle est utilisée dans les hôpitaux, les cliniques et les cabinets de psychologues à travers le monde pour offrir aux patients des traitements innovants, efficaces et sécurisés.
 
Afin d’utiliser la réalité virtuelle, il est nécessaire de s’immerger dans un environnement virtuel. Pour ce faire, il existe plusieurs façons.
 
En effet, l’utilisation du CAVE, un système 3D composé de plusieurs murs d’écrans, était majoritairement utilisé par le passé.
 
L’utilisateur se retrouve totalement plongé dans le monde virtuel et ses mouvements sont détectés en temps réel. Cette solution a le défaut d’être très onéreuse et peu accessible.
 
Depuis environ 2016, avec l’apparition de l’Oculus Rift et de l’HTC Vive, des casques de réalité virtuelle, son usage est rendu beaucoup plus accessible. Il permet de s’immerger dans la réalité virtuelle grâce à un écran occultant sur lequel sont projetées des images virtuelles. Les mouvements de tête de l’utilisateur sont pris en compte, ce qui lui permet de tourner la tête pour observer autour de lui comme dans le monde réel.
 
Aujourd’hui, les casques sont sans fil et autonomes, offrant ainsi un confort d'utilisation maximal.
Un environnement virtuel est une simulation numérique immersive créée grâce à la réalité virtuelle. Il permet à l’utilisateur d’évoluer dans un espace en 3D qui reproduit fidèlement des situations du quotidien ou des contextes spécifiques.
Dans le domaine de la santé mentale, ces environnements sont conçus pour aider à s’exposer progressivement à certaines situations, à travailler sur la gestion des émotions ou à améliorer des capacités cognitives. Grâce à l’interaction avec ces espaces virtuels, il est possible de vivre des expériences engageantes et adaptées aux besoins de chacun.
Seulement d’une connexion internet. Le logiciel est accessible directement dans le casque.
Les nombreuses études confirment la non-dangerosité de l’utilisation de la réalité virtuelle. Il existe néanmoins quelques restrictions pour protéger les utilisateurs d’éventuelles conséquences négatives.
 
Ainsi, les personnes épileptiques et enceintes ne peuvent bénéficier de ce type de thérapie.
Comme pour toute technologie immersive, une utilisation prolongée peut entraîner une fatigue visuelle ou un léger inconfort, notamment chez les personnes sensibles au mal des transports. C’est pourquoi il est recommandé de faire des pauses régulières et d’adapter la durée des sessions en fonction de chaque utilisateur.
 
Les environnements virtuels sont conçus pour être progressifs et contrôlés, minimisant ainsi le risque d’anxiété excessive. La plupart des utilisateurs s’adaptent rapidement à l’immersion et ressentent les bienfaits de cette approche innovante dès les premières séances.
Les troubles anxieux et phobies peuvent être traités en réalité virtuelle. La patient va être exposé à des situations anxiogènes dans différents environnements de façon graduelle et progressive, tout en restant dans un lieu sécuritaire. Un sentiment d’habituation va ainsi se créer petit à petit jusqu’à faire diminuer, voire disparaître l’anxiété.
 
Les addictions comportementales et aux substances sont des pathologies pouvant être traitées par la réalité virtuelle. En effet, grâce à des stimuli synthétiques placés dans les environnements et provoquant la réponse de craving, les patients en situation d’addiction pourront travailler sur leur craving afin d’atténuer la réponse de consommation.
 
De plus, les multiples situations (bar, casino, contextes sociaux) permettent un travail cognitif sur les croyances dysfonctionnelles en lien avec la singularité de chaque situation de tentation.
 
Concernant les troubles du comportement alimentaire, les logiciels en réalité virtuelle permettent de cibler des facteurs étiologiques primordiaux tels que la dysmorphophobie, le verrou allocentrique (tendance à concentrer son attention sur autrui plutôt que soi-même) et le craving alimentaire.
 
Par ailleurs, nous disposons actuellement dans la prise en charge en TERV, de multiples logiciels répondant aux déterminants psychiatriques, psychologiques et neuropsychologiques importants : relaxation, stimulation cognitive, activation comportementale, habiletés sociales…
 
La réminiscence est un levier thérapeutique majeur dans le traitement de la dépression. En offrant à vos patients la possibilité de revivre les sensations liées aux activités de plaisir autrefois investies (sport, conduite automobile, voyages) vous permettez la stimulation des zones cérébrales en hypo-activation et favorisez ainsi le succès thérapeutique. La réalité virtuelle apparaît comme un médiateur très intéressant pour amorcer l’investissement dans des activités de plaisir.
 
Par ailleurs, la stimulation cognitive chez le sujet âgé est aussi une possibilité proposée par la réalité virtuelle. Facilitée par la technologie rendant les activités de stimulation plus ludiques et aisées, les patients et résidents d’EHPAD pourront travailler leurs fonctions exécutives et leur mémoire via des applications créées pour les besoins spécifiques de cette patientèle.
 
Aujourd’hui, la réalité virtuelle dans le champ de la santé mentale progresse à grande vitesse. Les chercheurs, cliniciens et développeurs s’affairent autour de nouvelles cibles pathologiques pour offrir prochainement de nouveaux dispositifs thérapeutiques.
Ça peut arriver, on appelle cela la cybersickness. C’est un phénomène bien connu des scientifiques qui touche une partie de la population. Heureusement, il est réversible ! Pour s’y habituer, il est conseillé de commencer par des environnements plutôt statiques (comme ceux de relaxation), puis de faire de légers mouvements de tête. Ensuite, on peut progressivement passer à des déplacements lents. Cela permet au corps de s’adapter à la sensation de mouvement dans le casque tout en restant physiquement immobile.
La réalité virtuelle peut être utilisée par tous les professionnels de santé qui accompagnent des patients sujets à l’anxiété, aux phobies, aux troubles du stress post-traumatique, aux addictions ou à d’autres troubles psychologiques.
 
Elle est particulièrement adaptée aux psychologues, psychiatres, neuropsychologues, infirmiers spécialisés, mais aussi aux psychomotriciens, kinésithérapeutes, diététiciens, sophrologues, hypnothérapeutes ou tout autre thérapeute intervenant dans la gestion du stress ou du bien-être mental. Grâce à des environnements immersifs variés, cette technologie permet d’enrichir les approches thérapeutiques et d’offrir des outils innovants pour améliorer la prise en charge des patients.
Le thérapeute, en s’équipant de dispositifs permettant la réalisation de thérapies par exposition à la réalité virtuelle (TERV), agrémente de ce fait son champ de compétences. En effet, les TERV sont une technique de prise en charge à part entière.
 
Adopter cette solution thérapeutique c’est aussi se manifester auprès des prescripteurs et se distinguer des offres de soins les plus pratiquées.
 
De plus, loin de n’être qu’un atout stratégique pour le développement d’un cabinet ou d’un établissement, les TERV bénéficient de la validité scientifique des thérapies cognitivo-comportementales. Dans la réalité de la pratique clinique, c’est un atout favorisant l’engagement thérapeutique grâce à son aspect ludique.
 
De plus, cette technologie offre un gain de temps considérable puisque de nombreux environnements d’expositions sont directement accessibles depuis le bureau du thérapeute.
Un des avantages considérable de la réalité virtuelle est qu’elle est effective sur un large spectre de population. Les données existantes de la littérature sur le sujet nous montre que l’on peut tout à fait exposer une large tranche d’âge en réalité virtuelle et ce, avec de réels bénéfices thérapeutiques à la clé.
 
Les études attestent, en effet, d’une excellente faisabilité et de résultats significatifs; notamment chez les adultes, dans les prises en charge de troubles anxieux (y compris phobie scolaire), autisme, addictions, troubles du comportement alimentaire, troubles neuropsychologiques, troubles psychotiques et troubles thymiques.
 
Les résultats sont identiques pour les adolescents avec une plus-value conséquente concernant l’engagement thérapeutique où la réalité virtuelle favorise l’intérêt des adolescents pour leur thérapie.
 
Chez les sujets âgés, les résultats d’études encouragent l’utilisation de la réalité virtuelle dans le but de travailler la stimulation cognitive, sur les troubles du comportement mais aussi les angoisses.
 
En revanche, les personnes épileptiques et enceintes ne peuvent bénéficier de ce type de thérapie.
Après la période d'engagement, vous pouvez résilier à tout moment en remplissant le formulaire présent en bas de page. 

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